Accompagnamento in Gravidanza 1:1
Uno spazio per tornare al corpo, ascoltarti e prepararti alla nascita
Sei incinta e senti che hai bisogno di fermarti.
Di ascoltare cosa sta succedendo dentro di te.
Di sentirti più vicina al tuo corpo.
Di trovare un luogo in cui poter portare anche le paure, i dubbi e le domande.
Forse desideri vivere la gravidanza con più fiducia e meno bisogno di controllare tutto.
Forse senti il desiderio di essere accompagnata, vista e accolta nella tua esperienza, senza dover aderire a un modello prestabilito.
Puoi iniziare da qui.
La gravidanza non è solo attesa
La gravidanza viene spesso raccontata come un tempo di preparazione alla nascita.
Ma mentre cresce un bambino, anche dentro di te qualcosa sta cambiando profondamente.
Cambia il corpo, cambia il modo in cui lo percepisci e lo abiti. Possono cambiare i tuoi bisogni, le emozioni, la relazione con il partner, la sessualità, il rapporto con la tua storia e con l’immagine che hai di te stessa.
Può esserci gioia, ma anche paura. Fiducia e, nello stesso momento, bisogno di controllo. Il desiderio di lasciarti andare e quello di sapere cosa accadrà.
Tutto questo può trovare spazio.
Prepararsi alla nascita, per me, non significa soltanto sapere cosa succederà durante il travaglio.
Significa creare, già durante la gravidanza, una relazione più profonda con il tuo corpo e con il tuo sentire e la tua creatura.
Imparare a riconoscere ciò che ti fa sentire al sicuro.
Scoprire quali sono le tue risorse.
Ascoltare i tuoi confini e i tuoi bisogni.
Fare esperienza del respiro, del movimento, della voce e del tocco.
Esplorare ciò che ti aiuta a lasciarti sostenere e a ricevere.
Perché il corpo che attraverserà la nascita è lo stesso corpo che stai imparando ad ascoltare oggi.
Prepararsi, senza preparare tutto
Non possiamo sapere esattamente come sarà una nascita.
Possiamo informarci, conoscere la fisiologia, esplorare le possibilità e fare delle scelte. Ma possiamo anche prepararci a incontrare ciò che non avevamo previsto.
Per questo nel mio accompagnamento non lavoriamo soltanto su come vorresti che fosse il parto, ma anche sulle risorse che possono sostenerti quando qualcosa cambia.
Attraverso il corpo esploriamo radicamento, respiro, movimento, voce, presenza e regolazione del sistema nervoso: strumenti che puoi iniziare a conoscere durante la gravidanza e ritrovare nel travaglio.
Non per imparare una tecnica da eseguire perfettamente, ma per scoprire cosa aiuta proprio te a sentirti presente, sostenuta e in contatto con il tuo corpo.
La preparazione diventa così meno un tentativo di controllare ciò che accadrà e più un modo per coltivare fiducia nella tua capacità di attraversarlo.
Prepararsi alla nascita significa anche prepararsi al dopo
La nascita non è il punto di arrivo.
È una soglia.
Per questo durante la gravidanza possiamo iniziare a parlare anche di ciò che verrà dopo: dei primi giorni con il tuo bambino, del riposo, del nutrimento, dell’allattamento, della coppia, della rete di sostegno e di come desideri essere accudita mentre impari, a tua volta, ad accudire.
Possiamo immaginare insieme il tuo post parto e costruire una piccola mappa di sostegno, perché quando nascerà il tuo bambino non debba nascere anche l’aspettativa che tu debba sapere immediatamente come fare tutto.
Preparare il post parto significa fare spazio non soltanto al bambino che arriverà, ma anche alla madre che nascerà insieme a lui.
Un accompagnamento che parte da te
Ogni gravidanza è diversa e ogni donna ha il proprio modo di attraversarla.
Per questo non ti propongo un programma prestabilito, ma un accompagnamento costruito intorno a te, al tuo corpo e al momento che stai vivendo.
In ogni incontro partiamo da come stai e da ciò di cui hai bisogno. Possiamo dare spazio a una paura, ascoltare un'emozione, lavorare attraverso il corpo, prepararci alla nascita o semplicemente fermarci e ricevere.
Nel mio modo di accompagnarti integro le diverse competenze che fanno parte del mio lavoro:
Somatica del Femminile
Per ascoltare ciò che accade nel corpo, riconoscere ciò che ti dà sicurezza, creare risorse e ritrovare gradualmente fiducia nel tuo sentire.
Yoga, respiro e movimento
Per accompagnare il corpo che cambia e prepararti alla nascita attraverso movimento, mobilità, posizioni, respiro, voce e ascolto.
Accompagnamento doula
Per dare spazio alle tue domande, ai desideri e alle paure, conoscere la fisiologia della nascita e ciò che può sostenerti durante il travaglio, preparandoti anche all'imprevisto e al tempo che verrà dopo.
Tocco e ascolto corporeo
Per rallentare, lasciare andare tensioni, sentire il corpo sostenuto e sperimentare cosa significa ricevere senza dover necessariamente fare.
Coppia e intimità
Per accompagnare i cambiamenti che la gravidanza porta nella relazione e trovare insieme modi concreti attraverso cui il partner possa esserti vicino durante la gravidanza, il travaglio e la nascita.
Questi strumenti non sono parti separate né tappe da completare. Si incontrano all'interno dello stesso percorso e li utilizziamo in modo diverso a seconda di ciò che emerge e di ciò che può sostenerti in quel momento.
Perché prepararsi alla nascita non significa avere tutto sotto controllo.
Significa poter arrivare a quel momento più vicina al tuo corpo, consapevole delle tue risorse e capace di dare fiducia al tuo sentire.
RADICARSI
Uno spazio per abitare la gravidanza con più presenza.
Un percorso per te se desideri essere accompagnata nei passaggi più importanti della gravidanza, ritrovare ascolto e fiducia nel tuo corpo e arrivare alla nascita con risorse concrete a cui poter tornare.
5 incontri individuali
circa 1h30 ciascuno
Gli incontri si distribuiscono indicativamente nell'arco della gravidanza, generalmente circa una volta al mese, con la possibilità di aumentare la frequenza avvicinandosi alla nascita.
Tra un incontro e l'altro potrai mantenere un contatto con me attraverso WhatsApp.
AFFIDARSI
Uno spazio per attraversare la gravidanza con più fiducia.
Un percorso per te se desideri un accompagnamento più presente e continuativo, con il tempo per entrare più in profondità nell'ascolto del corpo, attraversare paure e cambiamenti e costruire, incontro dopo incontro, maggiore fiducia nelle tue risorse e nel tuo sentire.
Uno spazio in cui possiamo accompagnare non solo la preparazione alla nascita, ma tutto ciò che si muove mentre ti avvicini a diventare madre, dando spazio anche alla relazione di coppia, all'intimità e al modo in cui desideri essere sostenuta.
9 incontri individuali
circa 1h30 ciascuno
Gli incontri si svolgono indicativamente ogni 3 settimane, lasciando spazio alle esigenze del tuo momento e aumentando eventualmente la frequenza verso la nascita.
Tra gli incontri potrai contare su una presenza più continuativa attraverso WhatsApp, per condividere ciò che emerge e sentirti accompagnata anche tra un incontro e l'altro.
UN MOMENTO IN PIÙ PER TE
Massaggio Ayurvedico in gravidanza
A volte il corpo non ha bisogno di fare, capire o prepararsi.
Ha bisogno semplicemente di ricevere.
Un tempo per rallentare, lasciare andare le tensioni e sentirti accolta nel tuo corpo.
90 min · €70
Il massaggio si svolge esclusivamente nel mio studio.
Puoi aggiungerlo al tuo percorso ogni volta che senti il desiderio o il bisogno di dedicarti uno spazio di cura.
Studio o domicilio?
Lo studio è il luogo che prediligo per gli incontri.
È uno spazio che ho creato per accoglierti, dove posso preparare tutto ciò che ci serve e accompagnarti senza la fretta e la logistica di uno spostamento.
È anche il luogo in cui svolgo i massaggi, proprio per poterti offrire un'esperienza più completa e rilassata.
Se invece senti che per te è importante essere accompagnata nel tuo ambiente, possiamo concordare gli incontri a domicilio.
Trapani, Valderice, Erice e dintorni: +€20 per incontro.
Altre località fuori da queste zone: il supplemento viene concordato in base alla distanza.
IL PRIMO INCONTRO
Conoscersi e ascoltarsi
Prima di scegliere un percorso, possiamo incontrarci per conoscerci.
1 ora · €40
È uno spazio per ascoltare cosa stai vivendo, quali sono i tuoi desideri, le tue domande e le tue paure.
Inizieremo anche con una prima esperienza di ascolto corporeo e radicamento, per sentire gli appoggi, incontrare il corpo e sperimentare il mio modo di lavorare.
Non è necessario arrivare con le idee chiare.
Possiamo semplicemente partire da ciò che c'è.
Se entro 7 giorni dal primo incontro scegli di iniziare un percorso, €15 del primo incontro vengono scalati dal costo del percorso.