Yoga in Gravidanza
in PRESENZA a Trapani e ONLINE
“Ciò che la madre insegna ad un bambino in grembo non può essere insegnato sulla terra.”
-Yogi Bhajan
La gravidanza è un viaggio, così come lo è lo yoga: fondere questi due elementi insieme, in un momento così significativo della vita, non solo prepara mentalmente e fisicamente alla nascita le future mamme, ma lascia loro anche preziose abitudini, nonché strumenti, da praticare poi per il resto della vita.
La gravidanza è uno dei momenti migliori della vita di una donna per praticare yoga: perchè ti offre l’opportunità di riprendere contatto con aspetti poco coltivati sinora, ma profondamente tuoi, e di restituire loro valore e visibilità. Lo yoga in gravidanza ti aiuterà a entrare in contatto più intimo e profondo con il tuo corpo e con la parte più primitiva della coscienza; ti risulterà allora più facile agire per istinto e abbandonarti alle forze possenti che erompono dall’ interno durante il Travaglio.
Il corso non offre delle semplici lezioni di yoga ma un profondo e sensibile accompagnamento alla nascita, un supporto emotivo e utili informazioni e tecniche che possono essere usate durante tutta la gravidanza, il travaglio, il parto e il post parto. Imparerai come favorire un buon posizionamento fetale, gestire il dolore del parto, evitare lacerazioni, gestire l’ansia e liberarti dalle paure.
COSA FAREMO:
Cerchio di condivisione
Asana e movimento
Esercizi di consapevolezza perineale
Tecniche di respirazione
Vocalizzazione
Visualizzazioni guidate e rilassamento
COSA TROVERAI:
Uno spazio sicuro di confronto e condivisione tra donne
Accompagnamento dolce, presente e non giudicante
Strumenti pratici per la gestione del parto
Gruppo whatsapp di supporto
Reperibilità telefonica individuale
Contatti di professionisti
A CHI È RIVOLTO:
Il corso è consigliato a tutte le future mamme a partire dalla 14esima settimana e può essere praticato sino al momento del travaglio.
a chi cerca uno spazio di condivisione, supporto e accompagnamento.
a chi ha bisogno di un tempo lento e nutriente per connettersi con la creatura che porta in grembo.
